Wypychanie na suwnicy poziomej

WYPYCHANIE NA SUWNICY POZIOMEJ Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w wypychanie na suwnicy poziomej: Mięśnie czworogłowe ud – ćwiczenie świetnie działa i angażuje w sposób równomierny wszystkie części mięśni czworogłowych ud Inne mięśnie pracujące podczas ćwiczenia: Mięśnie przywodziciele wielkie i krótkie Alternatywy wykonywania ćwiczenia i zaangażowania poszczególnych części mięśni: Większy nacisk na boczne części mięśni czworogłowych ud […]

Zobacz więcej