Uginanie nóg na maszynie leżąc

UGINANIE NÓG NA MASZYNIE LEŻĄC Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w uginanie nóg na maszynie leżąc: Mięsień dwugłowy uda Inne mięśnie pracujące przy tym ćwiczeniu: Mięśnie krawieckie Mięśnie półścięgniste Alternatywy wykonywania: Na wyciągu z użyciem paska. Z użyciem sztangielki / hantli – leżąc na ławce poziomej, a między stopami trzymając hantlę / sztangielkę, którą podnosimy. Opcja polecana […]

Zobacz więcej