Prostowanie ramion na wyciągu stojąc

PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w prostowanie ramion na wyciągu stojąc: Mięśnie trójgłowe ramion – ćwiczenie to stosunkowo równomiernie angażuje całość mięśni trójgłowych ramion Opcja polecana początkującym: Do ćwiczenia korzystamy z rączki krótkiej poziomej lub długiej. Stajemy twarzą do wyciągu w lekkim rozkroku obunóż – można też ulokować jedną nogę nieco […]

Zobacz więcej