Prostowanie nóg na maszynie siedząc

PROSTOWANIE NÓG NA MASZYNIE SIEDZĄC Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w prostowanie nóg na maszynie siedząc: Mięśnie czworogłowe uda (przednia część ud) – stopy ustawione równolegle przy wykonywaniu ćwiczenia spowodują stosunkowo równomierne zaangażowanie wszystkich głów mięśni czworogłowych ud. Alternatywy wykonywania i zaangażowania partii mięśni: Głowy boczne i przyśrodkowe mięśni czworogłowych ud – większy nacisk zostanie położony […]

Zobacz więcej