Uginanie na modlitewniku [maszyna]

Mięśnie, które są podstawowo zaangażowane w uginanie na modlitewniku, na maszynie: Mięśnie dwugłowe ramienia Inne mięśnie pracujące podczas ćwiczenia: Mięśnie ramienne i ramienno – promieniowe Opcja polecana początkującym: Modlitewnik, a tym bardziej maszyna pozwala zminimalizować ewentualne błędy techniczne jakie mogłyby się pojawić w obrębie na przykład stawów łokciowych czy ewentualnych przeprostów – stanowi pewne ograniczenie. Co […]

Zobacz więcej