Trening mięśni naramiennych
Trening mięśni naramiennych! Mięśnie naramienne to najchętniej rozwijane partie ciała, szczególnie w przypadku mężczyzn. To one nadają sylwetce odpowiednich proporcji i sprawiają, że wyglądamy na silnych i zdrowych. Zacznijmy od tego, że mięśnie naramienne składają się z trzech aktonów – przednich, bocznych i tylnych. Każda para wymaga odrębnych ćwiczeń, dlatego trening powinien uwzględniać wszystkie z […]