Core Training – co to takiego? Cz.2
Core training – włączanie ćwiczeń posturalnych do planu treningowego Istnieje kilka wariantów wplatania ćwiczeń stabilizujących – zaliczanych do Core Training – do planów treningowych, jakie wykonujemy na siłowni. Ważne zatem jest by wiedzieć na czym polega core training. Część osób przeprowadza je na zakończenie sesji lub w przypadku rozwijania mięśni prostych brzucha (stabilizacja powierzchniowa), czy […]