Suplementacja w dzień z dwoma treningami – Wojciech Buliński
Suplementacja i dodatki do mojej diety na dzień z dwoma treningami Suplementacja przed treningiem odbywającym się o 6 rano: Kreatyna HCL 3g + Beta Alanina 3g Po Treningu: Shake owocowy – 2 banany + miarka odżywki białkowej + miód łyżeczka + 200 ml sok pomarańczowy + olej kokosowy 15 ml Do II śniadania: Omega-3 2g […]