Odżywka z białkiem wołowym

Odżywka z białkiem wołowym? Wołowina sama w sobie jako produkt żywnościowy wśród wielu zawodowców i amatorów stanowi podstawę diety jako źródło białka. Nie dość, że białka wołowe są kopalnią aminokwasów niezbędnych i rozgałęzionych, to jeszcze odżywki oparte o owe proteiny znajdują się na liście jednych z najlepszych na rynku.

Odżywka z białkiem wołowym?

Wołowina już od dawna jest nieodłączną częścią diety w szczególności zawodowców pałających się różnymi dyscyplinami sportu. Oczywiście sięgają po nią również osoby z mniejszym stażem i całkowicie początkujący. Ze względu na zawartość białka i multum innych składników w niej występujących, była polecana w szczególności osobom, które miały trudności w nabieraniu masy mięśniowej. Stanowiła wówczas substytut standardowego w diecie chudego mięsa drobiowego.

O co chodzi w odzywkach opartych o białka wołowe?

Cóż… Najczęściej występują w formie izolatu lub hydrolizowanych protein. Faktem jest, że białko wołowe zawiera bardzo dobry aminogram (pulę aminokwasów) służący naszym mięśniom do rozrostu, regeneracji i odbudowy oraz ochrony. Dobre odżywki białkowe powinny być produkowane z najwyższej jakości surowca. Co często jest niestety lekceważone. Dzięki najwyższej klasy surowcom wykorzystanym do stworzenia odżywki białkowej masz pewność, że produkt cechuje wysoka zawartość aminokwasów niezbędnych, których nie jesteś w stanie samodzielnie wytwarzać. Dotyczy to również aminokwasów rozgałęzionych, czyli BCAA.

Ponadto, izolaty i hydrolizaty charakteryzują się szybkim wchłanianiem protein z odżywki, co sprowadza się do tego, że Twój organizm jest w stanie znacznie szybciej je wykorzystać w warunkach zapotrzebowania, np. do zahamowania katabolizmu, czyli nadmiernego rozpadu włókien mięśniowych.

Zapewnij sobie najlepszą regenerację!

W momencie, gdy organizm za pomocą specjalnych mechanizmów „wyczuje” brak (niedostatek) choćby jednego z aminokwasów uznanych za niezbędne, to nie jest w stanie w maksymalnym wydaniu przeprowadzić regeneracji. Jeśli jednak dostarczysz mu protein np. z odżywki białkowej, która zawiera bogatą pulę aminokwasów, to rozbije cząstki białek do ich postaci. Następnie wykorzysta je na odbudowę. Uszkodzone treningiem elementy białkowe ulegną podmianie, a całe włókno mięśniowe zostanie wzmocnione i pogrubione.

Tkanka mięśniowa ulega rozrostowi, a Ty sprzyjasz poprawie wytrzymałości na drodze właściwych działań. Większe mięśnie to silniejsze mięśnie, a więc rezultaty siłowe także zostaną poprawione. Z kolei maksymalna regeneracja w krótszym czasie pozwoli Ci na wykonanie cięższych i / lub dłuższych sesji treningowych, co będzie doskonałym bodźcem do rozwoju ogółu mięśni.

Nie daj się katabolizmowi!

Odżywki białkowe tego typu zazwyczaj są oczyszczone za zbędnych składników, takich jak węglowodany czy tłuszcze, dzięki czemu cieszą się ogromną popularnością. Dodatkowo, odnotowuje się w nich podwyższoną zawartość protein. Służą nie tylko celom regeneracyjnym i anabolicznym stymulując tkankę Twoich mięśni do rozwoju, ale też sprawdzają się świetnie w roli ochronnej. W czasie solidnego treningu zużywasz energię oraz jej zapasy w postaci materiału energetycznego. Jeśli braknie składników energetycznych, to Twój organizm sięga do tkanki mięśniowej. Stąd między innymi biorą się spadki poziomu masy mięśniowej.

Katabolizm trzeba umieć wykorzystać

Białka wołowe przez wiele osób trenujących zostały uznane za najlepsze źródło budulcowo – ochronnych składników po zakończeniu ciężkich ćwiczeń. Dobrze jest też przed treningiem przyjąć aminokwasy BCAA w formie suplementu lub też porcję odżywki białkowej. Chodzi przede wszystkim o czas, gdyż odżywka białkowa również potrzebuje (zależnie od formy) określonej ilości czasu na wchłonięcie oraz strawienie. Tobie jednak zależy przede wszystkim na tym by zahamować katabolizm we właściwym czasie. To nie tak, że spożyjesz odżywkę i od razu jest po problemie. Stąd właśnie wcześniejsza rada. Okres przed i po treningowy to dwie części składające się na całość, również w przypadku suplementacji (suplementacja około treningowa).

Jaka odżywka białkowa oparte na proteinach wołowych będzie dobra?

1. Biotech Beef Protein
2. Extrifit Iso Beef
3. Musclemeds Carnivor

Powyższy tekst umieszczony na blogu www.Bodymania.pl objęty jest ochroną wynikającą z ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Właścicielem autorskich praw majątkowych jest Bodymania Sp. z.o.o. i S.K. Zastrzega się, że w rozumieniu art. 25 ust.1 pkt.1 ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych, dalsze rozpowszechnianie powyższego tekstu opublikowanego na blogu www.Bodymania.pl jest zabronione niezależnie od celu w jakim rozpowszechnienie miałoby nastąpić oraz niezależnie od użytego środka przekazu.