Monohydrat kreatyny – jak i kiedy?

Co to jest monohydrat kreatyny? Monohydrat kreatyny (creatine monohydrate) – jest to najbardziej rozpowszechniona na naszym rynku i najtańsza forma kreatyny stosowana w suplementacji sportowej. Ten suplement to nic innego jak cząsteczka kreatyny połączona z cząsteczką wody w jedną molekułę. Chociaż nieraz próbowano wypromować nowoczesne formy kreatyny umniejszając przy tym walory monohydratu, wskazując na jego […]

Zobacz więcej