Jaka dieta dla osób z grupą krwi AB?
Jaka dieta dla osób z grupą krwi AB? Nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, ale grupa krwi ma znaczenie przy ustalaniu odpowiedniej diety. Od sposobu odżywania zależy nasze zdrowie i samopoczucie, a także kondycja i wygląd cery. Odpowiednio ułożony jadłospis sprawi, że będziemy mieć więcej energii, zyskamy lepszą odporność na choroby i stres, będziemy mogli również cieszyć się ze szczupłej sylwetki.
Grupa krwi AB
AB to najrzadsza grupa krwi, osoby ją posiadające są dobrze przystosowane do życia we współczesnym świecie. Zwykle nie mają kłopotów z metabolizmem, bardzo dobrze znoszą zmiany miejsca, klimatu, odżywiania. Niestety posiadają dosyć słaby układ odpornościowy. Ponieważ grupa krwi AB, powstała w wyniku połączenia ludzi z grupą A i B, osoby posiadające taką grupę krwi mogą stosować się do zaleceń dotyczących zarówno grupy A i B. Osoby posiadające omawianą grupę krwi wytwarzają małe ilości kwasów żołądkowych odpowiedzialnych za trawienie białek pochodzenia zwierzęcego. Tak więc, zalecane jest ograniczenie spożywanego mięsa, najlepiej zastąpić je warzywami.
Produkty zalecane osobom posiadającym grupę krwi AB:
- mięso – indyk, jagnięcina, baranina, królik
- ryby i owoce morza – dorsz, łosoś, makrela, sardynka, szczupak, ślimak winniczek
- nabiał i jaja – jaja kurze, jogurt, kefir, mozzarella, serek wiejski, śmietana ,mleko kozie, ser biały, ser feta, ser kozi,
- zboża – mąka owsiana, mąka sojowa i produkty zawierające soję, mąka żytnia, otręby owsiane i ryżowe, amarantu, płatki owsiane, proso, mąka orkiszowa, ryż, wafle ryżowe, żyto
- oleje i tłuszcze roślinne – oliwa z oliwek
- orzechy i pestki –orzechy włoskie, orzechy arachidowe, kasztany jadalne
- rośliny strączkowe – tofu, soja,
- warzywa – buraki czerwone, czosnek, kalafior, ogórek, kapusta włoska, pietruszka, bakłażan, botwina, brokuły, seler naciowy
- owoce – agrest, winogrona, brzoskwinie, cytryny, czereśnie, grejpfrut, kiwi, śliwki, wiśnie, żurawina, arbuz, ananas
- przyprawy i zioła – głóg, imbir, liście truskawki, lucerna, mniszek lekarski, natka pietruszki, oregano, kolendra, kurkuma, owoce dzikiej róży, rumianek, żeń-szeń
- napoje – zielona herbata.
TO MOŻE CI SIĘ PRZYDAĆ:
Powyższy tekst umieszczony na blogu www.Bodymania.pl objęty jest ochroną wynikającą z ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Właścicielem autorskich praw majątkowych jest Bodymania Sp. z.o.o. i S.K. Zastrzega się, że w rozumieniu art. 25 ust.1 pkt.1 ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych, dalsze rozpowszechnianie powyższego tekstu opublikowanego na blogu www.Bodymania.pl jest zabronione niezależnie od celu w jakim rozpowszechnienie miałoby nastąpić oraz niezależnie od użytego środka przekazu.
