Wyciskanie francuskie
Przy pracy nad budową tricepsów warto w cyklu treningu ująć klasyczne, francuskie wyciskanie w leżeniu. Jest ono polecane przede wszystkim osobom początkującym ze względu na brak konieczności posiadania odpowiednio już ustabilizowanej sylwetki. Sztanga francuska jest więc doskonałą propozycją zalecaną przez trenerów dla każdego, kto zamierza rozbudować masę tricepsów. Jak wygląda wyciskanie francuskie sztangi? Sztangę należy […]