Suplementacja przed zawodami – Sylwia Socha
Suplementacja przed zawodami aż tak się u mnie nie różni od okresu poza przygotowaniami. Zestaw suplementów bardzo podobny, ale na 3-4 dni przed odstawiłam wszystko. Suplementy idealnie dopełniały moją dietę i sprawdziły się w przypadku nie tylko bardzo intensywnego trybu życia, ale też przygotowań do zawodów, na których zdobyłam aż 3 medale!
Moja suplementacja przed zawodami:
Rano:
Około treningowo / trakcie ćwiczeń:
Po treningu:
- Vitargo i chwilę później odżywka białkowa
Wieczór:
- Omega 3
- Witamina C
- Witamina D3
- Witamina K2
- B Complex
- Calcium Magnesium
Na noc:
Polecam też wypróbować rewelacyjnie działającą i mocną przedtreningówkę: Total Freak Ass Kick
Autorka: Sylwia Socha [Bodymania Team]
Zdjęcia: Dzięki uprzejmości Sylwii Sochy / Jakub Kopycki
Powyższy tekst umieszczony na blogu www.Bodymania.pl objęty jest ochroną wynikającą z ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Właścicielem autorskich praw majątkowych jest Bodymania Sp. z.o.o. i S.K. Zastrzega się, że w rozumieniu art. 25 ust.1 pkt.1 ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych, dalsze rozpowszechnianie powyższego tekstu opublikowanego na blogu www.Bodymania.pl jest zabronione niezależnie od celu w jakim rozpowszechnienie miałoby nastąpić oraz niezależnie od użytego środka przekazu.
