Motywacja Ilony Świerk
Czy motywacja jest potrzebna i w jaki sposób się motywować? Każdy jest inny, więc to co działa na mnie nie musi być w takim stopniu skuteczne u Was. Wypunktuję jednak nieco przykładów, które u mnie akurat się sprawdziły. Może macie tak samo! 🙂
Motywacja – co mnie motywuje?
- Systematyczne robienie zdjęć i ich porównywanie. Widząc zmiany napędzam się jeszcze bardziej.
- Traktuję drogę do celu jako przyjemność, a nie karę.
- Odwiedzanie FP innych zawodniczek. Jeśli mam ochotę się poddać czytam i przeglądam – widząc ich silne charaktery nakręcam się.
- Motywują mnie podopieczni, którzy radzą sobie niesamowicie i czerpią ode mnie moc, więc nie wypada się poddać 😉
- Motywuję się systemem nagród. Czyli wyznaczam sobie mały cel i w nagrodę kupuję np. nowe buty – oczywiście na trening, jeśli cel zrealizuję.
- Wspomnienia z czasu jak byłam niezłomna, nie poddałam się nawet na sekundę.
- Mój Partner (jeśli czuję, że nie mam ochoty trening z nim jest jakąś formą urozmaicenia).
- Zarówno komplementy, jak też złe komentarze – coś na zasadzie: „Tak? No to patrz!”.
- Lekkie, ale widoczne zmiany. Niestety w sportach sylwetkowych jest to trudne, bo jest to „zabawa” dla wytrwałych i cierpliwych.
- Nowa, dobra muzyka.
- Każda zmiana treningu.
- Wiem, że motywuje również zazdrość
- Nowy super ciuch w mniejszym rozmiarze.
A tak poważniej, motywuję się do bycia zawodniczką, ale nie do tego by ćwiczyć i dbać o siebie. Kocham to co robię, choć jak każdy potrzebuję po prostu czasem jakiejś odmiany… To moja motywacja!
A co Was motywuje najbardziej? Zapraszam do komentowania pod tekstem 🙂
Autorka: Ilona Świerk [Bodymania Team]
Powyższy tekst umieszczony na blogu www.Bodymania.pl objęty jest ochroną wynikającą z ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Właścicielem autorskich praw majątkowych jest Bodymania Sp. z.o.o. i S.K. Zastrzega się, że w rozumieniu art. 25 ust.1 pkt.1 ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych, dalsze rozpowszechnianie powyższego tekstu opublikowanego na blogu www.Bodymania.pl jest zabronione niezależnie od celu w jakim rozpowszechnienie miałoby nastąpić oraz niezależnie od użytego środka przekazu.