Burza hormonów – często ignorowana

Burza hormonów – każda kobieta przechodzi przez to kilka razy w swoim życiu: kiedy dojrzewa, kiedy jest w ciąży i kiedy przekwita. Co zrobić, żeby przejść przez ten stan bez szkody dla siebie i otoczenia?

Burza hormonów

Od hormonów w naszym życiu zależy wiele: wygląd, zdrowie, samopoczucie, emocje. Czy znacie to uczucie, gdy po zjedzeniu czekolady jesteście szczęśliwi? Odpowiada za to dopamina – hormon nagrody. Jednak żeby nie zjadać czekolady w kilogramowej ilości warto zastąpić ją aktywnością fizyczną. Aktywność taka stymuluje produkcję serotoniny i endorfin. To dzięki tym hormonom czujemy się zadowoleni i spełnieni. Jeśli mamy niski poziom serotoniny powoduje to w naszym organizmie stany depresyjne oraz bezsenność. Dlatego ćwicz – wówczas energię i pozytywne nastawienie dostaniesz gratis.

Dojrzewanie, każdy z nas przez to przechodził – istna burza hormonów. U kobiet odpowiedzialne za to są estrogeny. U chłopców za bunt odpowiedzialne są androgeny – hormon agresji i walki. Menopauza – po ok 55 roku życia, najczęściej występuje wówczas napadowa potliwość, zaczerwienie na twarzy, napadowe palpitacje, zmiany nastroju, bezsenność, zmiany skóry, tendencja do otyłości. Lekarstwem na to może być aktywność, otwartość na świat, dobry nastrój mimo wszystko.

Często kobiety sięgają po zastępczą terapię hormonalną. Według wielu jest to całkiem naturalne. Są jednak osoby, które mają zupełnie inne zdanie na ten temat. Ja uważam, że zanim zacznie się stosowanie takich terapii można spróbować naturalnych sposobów, jeśli to nie pomoże wówczas sięgnąć po takie. Najpierw jednak warto zadbać o naprostowanie swojego organizmu. Dość znaną terapią naturalną jest m.in. joga hormonalna polecana od 35 roku życia. Można również stosować różne herbatki ziołowe (np. Bratek polny i liść orzecha włoskiego) – oczyszczają krew i odżywiają jej konstrukcję. Przede wszystkim należy odpowiednio się odżywiać.

Hormony tarczycy – tarczycę warto przebadać, gdy kobieta często czuje się zmęczona, ma problemy z koncentracją i bywa  jej zimno. Ot takie podstawowe objawy. Hormony tarczycy odpowiedzialne są za spalanie w każdej komórce naszego ciała (oczywiście nie tylko za to). Schorzenie rozwija się w sposób przewlekły, bardzo często utajniony. Nadczynność – przyspieszenie spalania komórkowego, a niedoczynność wręcz odwrotnie. Sama tarczyca, jej funkcjonowanie oraz doprowadzanie do stanu odpowiedniego jest dość złożonym zagadnieniem.

Kobiety ograniczając spożywanie tłuszczów, tym bardziej zwierzęcych, same siebie skazują często na problemy z hormonem tarczycy. Po co przyjmować leki w masakrycznie wielkich jednostkach, skoro można temu zapobiec odpowiednią dietą. Oczywiście przypadki też są różne.

Autorka: Katarzyna Majdan – Fit Wonder Mom [Bodymania Team]

Powyższy tekst umieszczony na blogu www.Bodymania.pl objęty jest ochroną wynikającą z ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Właścicielem autorskich praw majątkowych jest Bodymania Sp. z.o.o. i S.K. Zastrzega się, że w rozumieniu art. 25 ust.1 pkt.1 ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych, dalsze rozpowszechnianie powyższego tekstu opublikowanego na blogu www.Bodymania.pl jest zabronione niezależnie od celu w jakim rozpowszechnienie miałoby nastąpić oraz niezależnie od użytego środka przekazu.