Kreatyna jest suplementem zwiększającym wydajność, który może być stosowany w celu wzmocnienia i ujędrnienia tkanki mięśniowej. Składa się z fosforanu…
Prawidłowa masa ciała to marzenie wielu osób. Okazuje się, że na odchudzanie i utrzymanie stałej wagi wpływ ma prawidłowy metabolizm….
Trening FBW jest treningiem siłowym i polega na ćwiczeniu całego ciała, jak sama nazwa „Full Body Workout” wskazuje. Podstawowym zamysłem…
Aby nasz organizm odpalił proces spalania tkanki tłuszczowej (chudnięcia), niezbędne jest uwzględnienie w swojej diecie deficytu kalorycznego. Co ważniejsze, musimy…